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下面附上一則新聞讓大家了解時事

長者出不了遠門？小心可能是這常見5大屎尿問題作祟

: 【華人健康網圖文提供／常春月刊】「爸爸，這回家族親戚要一起出遊，您為何又不去呢？」「醫生，我該怎麼辦？媽媽總是不想出門，一出門就要找廁所！」診間裡，經常聽到家屬的心聲，長輩的「解放問題」不只影響自身健康，也會讓家人親熱賣商品推薦友擔心。

此外，因年齡增長而出現的內科疾病也會影響膀胱的排空，如糖尿病導致的逼尿肌收縮力不足，而造成排尿困難。某些藥物的服用也會影響尿液的排空能力，甚至造成尿滯留等副作用。

解尿困難會影響長輩出門的意願，特別是反覆被泌尿道感染或膀胱炎困擾的老人家，預防復發最好的方式是「多喝水」，但長者擔心外出時水喝太多會一直想尿尿，水喝太少又怕感染，能不出門就不出門，或是只短暫外出，不敢計畫長程旅行，影響生活品質。

多吃葉菜+多喝水，有利排便

建議長輩飲食要均衡，吃青菜應多吃「葉子」的部分，少吃粗莖爆買。黃凱傑指出，較細的纖維對長者腸道比較不會造成負擔，過與不足都不好，纖維攝取要足量，每天下肚的葉菜類（煮熟後）至少要2碗左右，搭配足量的飲水，如果腎功能沒有問題的長輩，建議每天喝2000c.c.的水，讓大便體積足夠，並有足夠水分潤澤腸道，有利排便。

大腸直腸癌一定要做人工肛門嗎？

很多人認為大腸直腸癌一定要做「人工肛門」，因而不想接受治療，或是做了人工肛門之後變得個性封閉、不願面對人群。黃凱傑表示，事實上，大約只有1成的大腸直腸癌患者需要做永久性的人工肛門，一般來說，直腸癌很靠近肛門位置，才需要完全切除肛門，做永久性造口。部分的大腸直腸癌患者即便有人工肛門，也屬於暫時性，因為開刀後糞便滲漏風險高，人工肛門可以讓術後的大腸休息一下，約3～6個月就會拆掉。

建議患者在重建人工肛門之後，勇敢面對，很多患者擔心身上有異味，不想出門，甚至連跟家人在一起都躲得遠遠的，但這是多心了，從飲食的內容及份量上，大致可以掌握大便時機，糞便味道跟吃的東西也有關係，若要出遠門，可以事先規劃飲食內容，不必過於擔心影響別人，還是要有社交生活才健康。

【內容出處：常春月刊 424期】

【延伸閱讀】

  • 濕毛巾圍脖子是降溫法寶？中醫：這樣做才消暑，不傷心血管 ?


遭女粉絲跟監、強抱 男作家嘆：噩夢

: 大陸中心／綜合報導

一名在網路上擁有千萬粉絲大陸男作家，同時也是影業的副總裁，日前自爆遭到女粉絲瘋狂騷擾，不僅會堵門、強抱他，嚴重影響大他的生活，讓男方坦言「我覺得每天下班就像是一場噩夢」，因此決定公布這名女粉絲，並呼籲「希望她的生活回到正軌」。

▲圖／翻攝自微博

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